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膝痛がある人のダイエット方法は? 膝痛のある方、どんな方法でダイエットしてい...

膝痛がある人のダイエット方法は?
膝痛のある方、どんな方法でダイエットしていますか?
2週間前の朝、突然右足膝の後ろに力が入らなくなりました。その後歩けるようになりましたが、両足の膝痛がします。外科へ行きましたが骨は異常なし。体重落としてくださいという事です。実はここ10年で20Kg太りました。ウォーキングは膝に負担がかかるから×だそうです。


- 回答 -
プールに行きましょう。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝の痛みを自然治癒力で治したいんですが、どうすればいいですか?

膝の痛みを自然治癒力で治したいんですが、どうすればいいですか?



- 回答 -
パワースポットに行き、パワーをもらいましょう。
本来人の身体に備わっている自然治癒力がパワーによって
引き出されるそうです。

そこまでできなければ、ただひたすら膝を安静にすることです。
痛みがあるときに無理に動かすと、自然治癒力だけでは治すことができません。
痛い部分は休ませてあげることが一番の治療です。

※膝を休めるということは膝に負担をかけないということです
・正座はやめてください
・膝の屈伸もいけません
・階段の上りはいいですが下りは膝に負担かけます
(階段を下がる時は杖を使ってください)
・畳に布団ではなくベッドで寝るようにしましょう

お大事にしてください。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝痛と足の甲のしびれについて。 歩行中、とくに階段の上り下りなどで、膝を曲げて...

膝痛と足の甲のしびれについて。

歩行中、とくに階段の上り下りなどで、膝を曲げて前方に体重がかかるときに膝がズキンと痛みます。湿布薬を貼ったりしてますがなかなか治りません。
また、ほぼ同時期から足の甲(足首から先)が少ししびれる感じが続いています(局部麻酔がかかったような感じです)。このしびれは、膝痛からくるものなんでしょうか?

膝痛の治し方、及び足の甲のしびれの原因について、ご教示のほどお願いいたします。

なお、私は普段はあまり歩かないのですが、週1回程度、山歩きを趣味にしています。

53才男性


- 回答 -
膝の部分は
整形外科医にかかり、きちんと診察をレントゲンだけではなく、MRIのほうもひつようですね
膝軟骨の状態はMRIでないとわかりません。
あくまで年齢と体重や負荷が曲げての階段という状況で痛むのは変形性関節症のような
通常の老化によるものが多いのではないでしょうか、

ちゃんとした整形での診察が必要ですね。

足の甲のしびれも当然観てもらうべきですが 神経的なものの場合整形では診断付きにくい
正直わからないけど言わない場合もあるかもしれません

膝起因の場合は当然ひざ下からこうまでとなりますが
足首からこうまでの場合 足根管症候群のように 足首の神経や血管の圧迫
腰椎ヘルニア 胸椎ヘルニア及び 胸腰の骨格異常による脊椎の圧迫の初期症状のばあいもあります

その場合はレントゲンでは全然わかりません

MRIで胸椎 腰椎 足首の検査が必要になります

また診療科も脳外科の脊髄及び末梢神経外科のほうが正確な画像診断が下せるかもしれません

このようにしびれが継続する場合 線形系に対する大きな疾患がある場合がには注意が必要で
町の整形では正確な診断が下せない場合が多いです

お大事に

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝の裏の痛み 講習とかの 長時間座りっぱなしの時、左の膝の裏がいつも痛くなりま...

膝の裏の痛み

講習とかの
長時間座りっぱなしの時、左の膝の裏がいつも痛くなります。
立ってしばらく歩けば
痛みは引きます。

これって血行が悪いとかですか?

この痛みの改善方法を教えてください!


- 回答 -
こんにちわ~ 医者ではありませんが医療関係者です。

あなたがおっしゃる通り、血行が悪くて痛いような感じもしますね。

足をまげて 膝を曲げている時 痛くて 立つ、歩き出すと痛みは消える

座りっぱなしの時だけ痛みますか?

他に痛みがでる場合はありますか?

また いつからこのような痛みが出始めましたか?

生まれた時から ずっとではないかと思います。

痛くなったきっかけはありますか?


痛み改善方法は まず医療機関にて検査し、自分の膝がどうなっているか

確認する事が必要です。その結果から 治療の方向が決まります。

一度近いうちに 医療機関を受診して検査してみてください。



補足の回答です。

2か月前からの症状ですね、今のうちにぜひ検査などしてみてください。

もし私が同じ立場なら 病院でMRI検査をしてもらい、異常がなければ

鍼灸院や整体院など 直接体を触って診てくれる治療院にいって治療をしてみます。

異常が見つかった場合、そのお医者様に相談して つぎの手をうちます。


まだ お若いようですね、これからの人生があります。、

どうぞ早めの受診をおすすめいたします。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝痛について 私の母は何年か前から膝の痛みで苦しんでいます。 兄が精神的な...

膝痛について
私の母は何年か前から膝の痛みで苦しんでいます。
兄が精神的な病気の為母は自分の膝どころではない感じで大丈夫年のせいだからと言います。
座って立つときなど時間もかかるしトイレも洋式でないといけないようで母は大丈夫と言っても大丈夫ではないのが見てわかります。何年か前は自転車に乗っていたのに今ではまたぐのも無理なぐらい膝痛が進行しています。
サポーターなど購入したのですが多少は軽減できても痛そうです。何か膝痛に良い治療方法はないでしょうか?
できれば兄の病気もあるので地元の広島県内で良い病院はないでしょうか?どなたかどんな事でも良いのでアドバイスを宜しくお願い致します。


- 回答 -
広島県人で有りません
私も1年以上左膝を痛めてます
薬(ロルカム&ムコスタ)服用&モーラステープ貼ってますが 月1~2回注射打って貰ってます
長引いてます お互い頑張りましょう

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝の痛みについて質問です 3~4ヶ月前、ランニングをして膝を痛めたので、病院に...

膝の痛みについて質問です
3~4ヶ月前、ランニングをして膝を痛めたので、病院に行きました
レントゲンや血液検査もしたのですが、異常がなかったのでおそらく使いすぎだと言われました
そして夏休みは運動をしなかったので痛みはなくなりました

ですが最近自転車での通学中や階段の昇り降りの時に、痛みが出てきました
アイシングや湿布などを貼っていますが、あまり効果はありません
痛い場所はその時によって違って内側や膝上、ひざ下とかが痛くなります

これはずっと続くのでしょうか?治し方があれば教えてください


- 回答 -
こんにちわ~、医者ではありませんが医療関係者です。

お話だと 日常生活の普通の動きで 痛みが出ているのですね。

自転車を乗るとか 階段の昇り降りで痛みが出るのはつらいですね。

ひょっとして おそらくですが 膝関節は問題なく、ふとももの筋肉などの

痛みではないかとも思われます。

膝に見えますが 太ももの筋肉や 膝より下の足の筋肉が

膝と連動して動いております。痛みは膝にあっても 膝は正常で

周りの筋肉の影響のこともあります。


もしかなり氣になって 解決したいのであれば

検査等は病院にいって確かめて、治療は整骨院や鍼灸院、整体院など

直接体を触って診てくれるところが いいかもしれません。

実際 3~4カ月前に血液検査、レントゲンして異常なし。

日常生活で変わったことをやりだしたのではないなら、

いま膝関節の状況が大きく変化するように思えません。

だから変な自覚症状がないなら 検査もしても異常なしかもしれませんね。


とにかく氣になるようでしたら 一度そのようにしてみてください。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝痛について… 三兄弟(6・4・1)を育てている30代前半の主婦です。1番下の子を...

膝痛について…
三兄弟(6・4・1)を育てている30代前半の主婦です。1番下の子を産んで二ヶ月後ぐらいに自転車にのると右膝に激痛が…それから右膝に違和感を感じ…最近では 膝をまげて運動やストレッチするのも痛く病院に行こうかと思っています。
接骨院や整体より整形外科にいくべきでしょうか??
私の考えでは三人の子育て中の子供の抱っこがずっと左側だったためその負荷が右膝にきたのかと…(勝手な素人判断ですが)産後膝痛で悩んでる人もいるが半年もすれば痛くなくなったとか…私はまだ痛く治る所か悪化してるような!
またどうすれば膝痛は解消されますか?マッサージですか?

過去スレ検索してみましたが似た症状がわからず…質問してみました。わかるかた回答お願いします。


- 回答 -
「二ヶ月後ぐらいに自転車にのると右膝に激痛が」・・・この時に膝の関節を痛めた(捻挫)可能性があります。
とりあえずは整形外科に行って診察を受けて下さい。
育児をしながらの治療ではすぐには良くならないかもしれませんが、放っておくと歩けなくなることもありますのでまずはきちっとした診察を受けることです。
病状によっては整体などにかかって骨盤などを矯正してもらうと早く治ることもあります。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝の痛み。 早朝1時間半ほど草むしりをしました。 終わった時には気がつかなかった...

膝の痛み。

早朝1時間半ほど草むしりをしました。
終わった時には気がつかなかったのですが、徐々に膝が痛くなり、今は歩くときも痛いですが、 膝を曲げるとかなりな痛みがあります。
しゃがんだり正座が出来ません。
一応湿布はしていますが、これから明日まではどうしたらいいでしょうか?
(明日まで痛むようなら病院へ行きます)
また、膝の痛みが出にくくなるようなストレッチなど教えてください。


- 回答 -
他の回答者が説明して居られますが、しゃがんだ状態で歩くのは膝の靭帯に相当の負担が掛かるのです。これが膝に悪いのです。
とりあえず腫れているなら冷やす。固定。安静。患部を下げておかない。=炎症の進行を食い止める。

正座は駄目ですよ。
膝は90度以上曲げない。

今後草取りする時は長い柄の付いた鎌を使うとか、座って草取りならば腰掛、低いイス、ビールの空きケース等膝に体重をかけない工夫、努力が必要です。
ホームセンターに小さな車輪の付いた椅子みたいな車みたいな妙な物が2000円程度で販売されています。ちょっと腰掛けて気にいったら購入なされたら如何でしょう。これだと膝に負担を掛けないで横に移動できます。園芸農家が利用している模様。


膝の上の筋肉(大腿4頭筋)を鍛えましょう。ギア付きの自転車が膝の負担が軽いです。
イスに座って片足を前に伸ばす。我慢。10秒ずつ交互に。テレビでも見ながらのんびりやりましょう。
イスに座りゆっくり5秒かけて立ち上がる。5秒かけて座る。歯でも磨きながらのんびりやりましょう。
布団、床の上で片足を上げ我慢10秒交互にやります。食事のメニューでも考えながらのんびりやりましょう。

日常の生活に筋トレを組み込んでしまいますと、何となく知らないうちに楽になるかも知れません<なりましたので。

膝の下に7センチくらいの枕とか居れ、安定させましょう。
お酒は止めましょう。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝痛時の運動方法 階段の昇降が困難なくらい膝を痛めていますが、 プールやストレ...

膝痛時の運動方法
階段の昇降が困難なくらい膝を痛めていますが、
プールやストレッチ以外にいい運動はありますか?

膝が痛くて動かなかったら激太りしました。


- 回答 -
回転運動は比較的、膝に優しい運動です。
自転車漕ぎ。エアロバイクですね。もちろん、両膝を痛めている場合は、膝痛の治療が最優先です。
膝痛は慢性化しやすいので、きちんと整形外科で治療しましょう。病院によってはリハビリの一環としてエアロバイクを置いているところもあります。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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膝の痛みについて ロードバイクに乗っていて50kmくらい走ったら膝が痛くなりま...

膝の痛みについて
ロードバイクに乗っていて50kmくらい走ったら膝が痛くなりました。少しずつ体力をつけたら解消しますか?



- 回答 -
膝の筋肉を付ける為に医師から言われて自転車に乗って居ます。=逆の話になります。スキーとかスケートの選手はオフシーズンに自転車乗って筋肉を鍛えていますから。

膝には「アライメント」が在ります。
他の回答者がいろいろ説明して居られるのはこの点でしょう。

設定の何処かに無理が在るのでしょう。

試しに1000円くらいのフラットペダルで乗って見て、どうなるのか試されたら如何でしょう。

琵琶湖1周程度なら、フラットペダルで十分ですよ。どこかの設定がキツイのだと思います。
絶対に引き足禁止の障害者より。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%...
これはケーデンス=ペダルの回転数が判明します。有線なので取り付けがちょっと面倒ですが、ショップなら工賃含めて6000円くらいでしょう。
ケーデンスを70以下に落とさないで走る練習したら如何でしょう。

その前に、年齢が記載されて下りませんが、中年以降の年齢ならば一度整形外科で膝のレントゲンを撮り、「膝軟骨の減り方」を調べるとか、ストレスレントゲンで(左右撮ります)膝の靭帯の緩みを調べたら如何でしょう。


サドルが高いのかも知れませんけど。1センチ下げてみたらいかがでしょう。
自分は機械で体型を計測してフレームを決めましたが、購入して後悔しました。個人個人、体は全て異なります。
サドルのチューブを切断、ステム交換等、色々改造しました。>>参考までに。



軽いギアでクルクル回す感じが疲れないし、膝を痛めない方法です。


「自転車探検!」検索してください。いろいろと勉強になります。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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