海外ホテル 予約 膝痛。。。 2011年の夏から、彼の影響でロードレーサーに乗りはじめ 冬になっ...:ひざの痛み解消方法を教えます:So-netブログ
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膝痛。。。 2011年の夏から、彼の影響でロードレーサーに乗りはじめ 冬になっ...

膝痛。。。

2011年の夏から、彼の影響でロードレーサーに乗りはじめ
冬になってから、どうも右の膝の調子が悪いです。。。
ついでに右手首も。。。
まだ、ギアチェンジのタイミングや
どうゆうときに、どのギアで走っていいのか。。。
なんとなーくで走ってます。。。

彼が、ガン速いのでなんとか追いつこうと
チョー寒い日に、アウターガンガン走っていたら
次に日から。。。
右膝痛めた模様です。。。

前置気長くなってスミマセン。。。苦笑
そこで、本題なんですが。。。
膝の外側が痛いときッて
ロードにはしばらく乗らない方が良いですか!??


- 回答 -
まずは休んでくださいね。

次にサドルの高さを少しずつ見直してください。すこし高いのかもしれない。
ハンドル周りのポジション変更も視野に入れてもいいかもしれません。
寒いときは故障もしやすいです。

彼氏さん!ペース合わせて走ってあげなさい。男でしょ。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

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